Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2016
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2364 kcal
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Grasa: 120,00g | Prot: 107,48g | Carbh: 173,72g.
Desayuno: Panellets, Café Cortado. Almuerzo: Café Cortado, Patatas Fritas, Mackerel (Pescado del Atlántico), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, DIA Lentejas con Chorizo, Pan de Pueblo. Cena: Café Cortado, Aceitunas Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Croquetas de Jamón, Pan Multicereales, Cerveza, Jamón Ibérico de Bellota. más...
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2771 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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