Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2016
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3433 kcal
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Grasa: 117,03g | Prot: 167,87g | Carbh: 416,28g.
Desayuno: Milsani Halfvolle Melk, Plus Gerookte Kipfilet, Chocomel Chocomel, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Milsani Halfvolle Melk. Cena: Wester Rietsuiker, Campina Rijstepap, Lidl Kipfilet, AH Andijvie, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Puur & Eerlijk Gerookte Haringfilet. Pasa Bocas / Otros: Milbona Griesmeelpap, Jumbo Slagroom Deluxe, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Milsani Halfvolle Melk, Chocomel Chocolademelk, Jumbo Gedroogde Vijgen. más...
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3655 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Sentado - 14 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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