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Maintained the same weight as yesterday. Had dinner at Nick's. His homemade salad consists of spinach, teriaki chicken, nuts, salsa, cottage cheese, & yellow bell peppers. No added oils & really good!
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1101 kcal
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Grasa: 15,14g | Prot: 61,83g | Carbh: 184,79g.
Desayuno: Honey Clusters Cereal, Nonfat Caffe Latte (Grande), Coffee. Almuerzo: Diet Pepsi, Meatless Chik'n Patties, Sandwich Roll, Romaine, BBQ Sauce. Cena: Diet Coke, 6" Turkey Breast and Ham, Baked Potato Chips. Pasa Bocas / Otros: Plain Yogurt (Skim Milk), Baby Carrots. más...
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2363 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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