Diario de Julianna Moca, 31 oct. 16

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TÔ DE VOLTA PESSOAL!

Desandei feio en outubro. O mês inteiro comendo açúcar e carbos, duas injeções de corticóide, vários comprimidos e idas ao hospital. Inferno astral é um terror!

Mas tomei vergonha na cara, e vou fazer um Whole 30 pra tentar desintoxicar do açúcar e liberar esse monte de corticóide do meu corpo!

MEDIDAS HOJE, 31/10:
Cintura: 88cm
Quadril: 115cm
Coxa (área maior): 70cm
Abdômen: 103,5

Pretendo pelo menos voltar aos 79kg até o final do mês! 😊 Agora, com o marido junto na dieta, vai ajudar bastante! 💑

83,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 13,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 0,9 kg a la Semana

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Comentarios

Bem vinda de volta Julianna e bom recomeço!

31 oct. 16 por el miembro: Querinha

Como funciona esse whole 30?

01 nov. 16 por el miembro: AndrezaMendonca

AndrezaMendonca São 30 dias sem laticinios, nem adoçantes, chocolate, nada disso. Bastante gordura, uma quantidade ok de carbos. 3 refeições por dia, e uma fruta de sobremesa depois do almoço e do jantar. Porções específicas de carbo, proteína e legumes.

01 nov. 16 por el miembro: Julianna Moca

Bem vinda de volta, Ju!

01 nov. 16 por el miembro: Morgliniel

Bem vinda de volta :) Também vou voltar amanhã.

06 nov. 16 por el miembro: martiellelbarbosa


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