|
Стабильность — признак мастерства.
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2824 kcal
|
Grasa: 106,02g | Prot: 208,18g | Carbh: 274,74g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 1,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Активия Йогурт Питьевой, Nestle Хлопья Fitness, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко. Almuerzo: Цукаты, Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творог 2%, Lindt Горький Шоколад 85%, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Салат Овощной с Маслом, Груша, Power System Professional Protein Bar, Изюм, Рыба на Пару. Cena: Яблоко, Цукаты, Кедровые Орехи, Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%, Яичница. más...
|
|
2715 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|