Diario de yaprak777, 02 nov. 16

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63.4

63,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg. Aún para ir: 6,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 noviembre 2016:

1111 kcal

Grasa: 53,25g | Prot: 45,86g | Carbh: 119,38g. Almuerzo: Mercimek Çorbası, Ülker İçim Ayran, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Izgara Köfte. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Cok agir gidiyorum :(

02 nov. 16 por el miembro: yaprak777

Gitsinde ağır ağır gitsin

02 nov. 16 por el miembro: vaveyla53

Gayet iyi gidiyor bence. Sağlıklı olan ve kalıcı olanda bu :)

02 nov. 16 por el miembro: Aysgulgndz

Ama bu verdigi 2.300 gramin 1700 gramini ilk 4gunde vermistim.geri kalanini nerdeyse iki hafta olacak oyle vermis oliyorum cok yavas yaa:( ilk zamanki kadar azimli degilim artik canim tatli falan yemek istiyo

03 nov. 16 por el miembro: yaprak777


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