Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2016
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1468 kcal
|
Grasa: 53,54g | Prot: 67,71g | Carbh: 186,35g.
Desayuno: Plátano, Café Cortado. Almuerzo: Hamburguesa Casera, Bonarea Paella Marinera, Crema de Verduras, Pan de Pueblo, Patatas Fritas, Café Cortado. Cena: Espárragos, Mangos, Clementinas, Hacendado Ajos Tiernos, Tortilla de Huevo, Hacendado Chocolate Negro 72%, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Multicereales, Café Cortado. más...
|
|
2548 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 5 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PorkyPol
|