Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2016
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2176 kcal
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Grasa: 26,89g | Prot: 232,85g | Carbh: 260,29g.
Desayuno: Power One Pasta de Amendoim Integral, Café, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Almuerzo: Cenouras, Perdigão Filezinho Sassami, Couve Manteiga Refogada, Prato Fino Arroz Integral. Cena: Body Action Whey Protein Isolate, Pedaços de Abacaxi (Adocicado, Congelado), Perdigão Filezinho Sassami. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium BCAA 2400, Camponesa Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Tapioca. más...
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3654 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 1 hora y 30 minutos, Deporte - 38 minutos, Pesas - 1 hora y 19 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 46 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 6 horas y 22 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Dia pesado, puxado depois de um feriado, mas vamo que vamo. Importante não desanimar.
03 nov. 16 por el miembro: Patrick ribeiro83
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Peso Histórico de Patrick ribeiro83
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