Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2016
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1297 kcal
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Grasa: 53,45g | Prot: 74,01g | Carbh: 135,14g.
Desayuno: Café Cortado. Almuerzo: Café Cortado, Pan de Pueblo, Martínez Loriente Codillo de Cerdo Asado, Gallina Blanca Yakisoba Pollo, Crema de Espinacas. Cena: Danone Cuajada, Manzana, Hacendado Chocolate Negro 72%, Pan Multicereales, Peras, Clementinas, Café Cortado. más...
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2658 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Elíptica - 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 19 minutos, Sentado - 3 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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