Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2016
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2099 kcal
|
Grasa: 85,55g | Prot: 63,69g | Carbh: 250,13g.
Desayuno: Café Cortado. Almuerzo: Manzana, Pescanova Anillas a la Romana, Lentejas Cocidas, Mandarinas, Aceite de Oliva, Café Cortado, Pan de Pueblo. Cena: Dr. Oetker Pizza Prosciutto Funghi, Hacendado Chocolate Negro 72%, Manzana, Clementinas, Cerveza, Café Cortado. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Negro 85%. más...
|
|
2178 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Correr - 10/kph - 5 minutos, Elíptica - 6 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 49 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PorkyPol
|