|
Все 3 выходных кушала все , что не приколочено 🙊 а все потому что лень было готовить 😃 но с учётом того , что ела я много - и роллы до отвала , и профитрольки , и шоколад , и пиццу , да ещё и алкоголь был - набрала я немного 🙈🎁 понедельник начинаю как обычно - с творожной запеканочки омномном🎂💃🏻 продолжаем режим дальше ...
|
53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1192 kcal
|
Grasa: 37,35g | Prot: 84,52g | Carbh: 130,00g.
Desayuno: Победа Шоколад Молочный с Лесным Орехом и Изюмом, Диетическая Творожная Запеканка. Almuerzo: Гречневая Каша, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Вареное Яйцо, Овощное Рагу, Гречневая Каша. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Egg Protein, Сушки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|