Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2016
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 62,65g | Prot: 71,53g | Carbh: 160,78g.
Desayuno: Plátano, Café Cortado. Almuerzo: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Knorr Crema Setas del Bosque con Champiñones, La Torralba Garbanzos con Chipirones, Atún al Horno Oa la Parrilla, Baguette, Café Cortado. Cena: Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 72%, Clementinas, Hacendado Ajos Tiernos, Tortilla Francesa, Pan Multicereales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). más...
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2742 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Compras - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Elíptica - 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 3 horas y 39 minutos, Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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