Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2016
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2753 kcal
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Grasa: 91,05g | Prot: 73,93g | Carbh: 351,64g.
Desayuno: Kruidvat Granenreep Crunchy Kaneel, Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: AH Banaan, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Lidl Kletzenbrood. Cena: Campina Griesmeelpap, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Pasa Bocas / Otros: Lidl Roomboter Kokosblokken, Estella Kaneelstengels, Banaan. más...
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3551 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansando - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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