Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2016
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 29,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2100 kcal
|
Grasa: 57,58g | Prot: 152,81g | Carbh: 250,23g.
Desayuno: Ячневая Каша на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог 5%. Almuerzo: Ячневая Каша на Воде, Куриная Грудка на Пару, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью, Минтай. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. más...
|
|
2414 kcal
|
Ejercicio:
Traspala Nieve - 23 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|