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27
53
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1785 kcal
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Grasa: 104,75g | Prot: 74,86g | Carbh: 156,21g.
Desayuno: 奇亞籽, 堅果, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）. Almuerzo: 萬歲牌 堅果, 統一 無糖豆漿. Cena: 炒豆芽, 煮熟的大豆（烹飪中不加油）, 統一 無糖豆漿, 奇亞籽, 堅果. Pasa Bocas / Otros: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 饅頭, 農心 (NONG SHIM) 泡菜味拉麵, 蘋果. más...
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2773 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 5 horas y 30 minutos, Baloncesto - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de xiyoutu
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