Diario de omshawf, 08 nov. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2016
69,7 kg Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.    Aún para ir: 9,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 noviembre 2016:
554 kcal Grasa: 21,87g | Prot: 25,55g | Carbh: 67,64g.   Desayuno: Egg White, Tesco Medium Eggs, Apples. Almuerzo: Egg White, Gala Apples, Soft Boiled Egg. Cena: Bertolli Olive Oil Spread, Cooked Okra, By Sainsbury's Indian Plain Naan. más...
2393 kcal Ejercicio: Tareas del Hogar - 4 horas, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,6 kg a la Semana

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