Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2016
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1901 kcal
|
Grasa: 66,06g | Prot: 171,56g | Carbh: 161,95g.
Desayuno: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог 5%, Ячневая Каша на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком. Almuerzo: Омлет с Молоком, Куриная Грудка на Пару, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Творог 5%, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Fish House Окунь Морской. Pasa Bocas / Otros: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко. más...
|
|
2437 kcal
|
Ejercicio:
Traspala Nieve - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|