Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2016
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1351 kcal
|
Grasa: 46,18g | Prot: 83,16g | Carbh: 123,49g.
Desayuno: All Bran Flakes, Mercadona Leche Semidesnatada, Café Cortado. Almuerzo: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Crema de Verduras, Carretilla Paella Marinera, Dorada, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Café Cortado, Pan de Pueblo. Cena: Café Cortado, Aceitunas Verdes, Cerveza, Jamón Ibérico de Bellota, Baguette. más...
|
|
2713 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 5 minutos, Correr - 10/kph - 9 minutos, Elíptica - 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PorkyPol
|