Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2016
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 29,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2086 kcal
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Grasa: 74,21g | Prot: 150,83g | Carbh: 204,91g.
Desayuno: Творог 5%, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Almuerzo: Куриные Котлеты на Пару, Каша Пшенная на Воде. Cena: Творог 5%, Запеканка творожная 1, Омлет с Молоком, Скумбрия на Пару. Pasa Bocas / Otros: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко. más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ne zloy
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