Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2016
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2024 kcal
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Grasa: 80,42g | Prot: 109,13g | Carbh: 216,78g.
Desayuno: Café Cortado, Manzanas Fuji, Café Espresso, Mercadona Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almuerzo: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Lentejas Cocidas, Pan de Pueblo. Cena: Danone Cuajada, Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Queso Emmental, Casa Tarradellas Fuet, Hacendado Chocolate Negro 72%, Pan Multicereales, Café Cortado. más...
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2792 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 16 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 6 horas y 54 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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