Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2016
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2468 kcal
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Grasa: 87,14g | Prot: 113,19g | Carbh: 288,92g.
Desayuno: All Bran Flakes, Mercadona Leche Semidesnatada, Manzanas Fuji, Café Espresso. Almuerzo: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Clementinas, Rústico Butifarra Fresca, Pechuga de Pollo, Ajo Picado, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (Fresco), Aceite de Oliva, Baguette, Café Cortado. Cena: Baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, La Familia Lacon Cocido, Pulpo, Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Castañas, Dolce Gusto Cortado. más...
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2248 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Compras - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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