Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2016
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1729 kcal
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Grasa: 90,12g | Prot: 69,62g | Carbh: 161,72g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Tostado, Café Cortado. Almuerzo: Patatas Fritas, Hamburguesa Casera, Crema de Calabacín, Pan de Pueblo, Café Cortado. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 72%, Clementinas, Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla Francesa, Hacendado Ajos Tiernos, Hacendado Barra de Pan, Café Cortado, Butifarra. más...
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2623 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptica - 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 13 minutos, Durmiendo - 6 horas, Compras - 35 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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