Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2016
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1676 kcal
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Grasa: 66,46g | Prot: 124,93g | Carbh: 138,87g.
Desayuno: All Bran Flakes, Mercadona Leche Semidesnatada, Café Espresso. Almuerzo: Patatas Fritas, Paella Mixta, Carretilla Guisantes con Jamón, Dorada, Pan de Pueblo, Café Cortado. Cena: Sándwich de Galletas de Chocolate (con Crema de Relleno), Café Cortado, Bonarea Frankfurt Viena, Panecillos, Salsa de Tomate, Patatas Fritas. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 17 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 33 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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