Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2016
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3780 kcal
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Grasa: 153,72g | Prot: 238,14g | Carbh: 883,33g.
Desayuno: Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Witte Bolletjes, Lindemulder Indische Cake, AH Warm Gerookte Zalmstukken, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Boerenbrood. Cena: Campina Perzik Yoghurt, AH Gemarineerde Kipfilet a La Minute, AH Prei, AH Champignons, AH Magere Spekreepjes, AH Spitskool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Slagroom Deluxe, Chocomel Chocomel, Jumbo Speculaasbrokken, Verkade Chocoladeletter Puur, Plus Fruitsalade, Banaan. más...
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3547 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansando - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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