Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2016
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2389 kcal
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Grasa: 137,38g | Prot: 118,39g | Carbh: 167,82g.
Desayuno: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Baguette, Café con Leche. Almuerzo: Queso de Cabra, Hacendado Escalivada, Pan de Pueblo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Asada, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Mascarpone, Dhul Tocino de Cielo, Café Cortado. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clementinas, Boquerones en Vinagre, Casa Tarradellas Fuet, Hacendado Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Tostado, Queso Gouda o Edam, Queso Manchego. Pasa Bocas / Otros: Café Cortado. más...
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2234 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 25 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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