Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2016
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1704 kcal
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Grasa: 54,86g | Prot: 42,12g | Carbh: 245,20g.
Desayuno: Pan Tostado, Zumo de Naranja Natural, Café con Leche. Almuerzo: Cerveza, Clementinas, Hacendado Chocolate Negro 72%, Pescanova Caprichos a la Romana, Boniato, Calabaza, La Selva Bacon, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Pueblo. Cena: Café Cortado, Castañas, Higo Deshidratado, Peras, Manzana Verde, Hacendado Chocolate Negro 72%, Clementinas. más...
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2284 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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