Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2016
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1982 kcal
|
Grasa: 94,12g | Prot: 122,76g | Carbh: 159,05g.
Desayuno: Bimbo Tostadas Multicereales, Café Cortado. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza Plancha, Pan de Pueblo, Café Cortado, Mejillones al Vapor o Escalfados, La Sirena Potaje de Garbanzos. Cena: Danone Cuajada, Queso Manchego, Queso Gouda o Edam, Clementinas, Pan Multicereales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla Francesa, Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Manzana. más...
|
|
2512 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 12 minutos, Elíptica - 24 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 54 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PorkyPol
|