Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2016
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1904 kcal
|
Grasa: 74,40g | Prot: 131,22g | Carbh: 176,37g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Tostado, Café Cortado. Almuerzo: McDonald's Salsa Vinagreta Balsámica, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dorada, Crema de Calabacín, Pan de Pueblo, Café Cortado. Cena: Carrefour Parrillada de Verduras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla Francesa, Hacendado Salchichas Frankfurt, Clementinas, Manzana, Café Cortado, Hacendado Chocolate Negro 72%, Pan de Pueblo. más...
|
|
2572 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Elíptica - 24 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 21 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PorkyPol
|