Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2016
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3188 kcal
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Grasa: 109,08g | Prot: 143,01g | Carbh: 398,08g.
Desayuno: Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Naturel, Soezie Brood - All-in - Bruin Brood, Bio+ Pindakaas. Cena: Milbona Halfvolle Vanille Yoghurt, Jumbo Pangasiusfilet, AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. Pasa Bocas / Otros: Chocomel Chocomel, Jumbo Gevulde Speculaas, Jumbo Slagroom Deluxe, Eat Natural Almonds Apricots And a Yoghurt Coating, Banaan. más...
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3559 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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