Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2016
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1459 kcal
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Grasa: 35,37g | Prot: 63,78g | Carbh: 222,28g.
Desayuno: Plátano, Café Cortado. Almuerzo: La Sirena Alcachofas Rebozadas, Café Cortado, Pan de Pueblo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calamares Plancha, Crema de Calabaza, Hacendado Risotto de Setas. Cena: Carrefour Parrillada de Verduras, Clementinas, Hacendado Chocolate Negro 72%, HiperDino Yogurt de Limón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan de Pueblo, Café Cortado, Tortilla de Huevo. más...
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2513 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Elíptica - 24 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Descansando - 5 horas y 48 minutos, Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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