Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2016
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1761 kcal
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Grasa: 75,72g | Prot: 121,51g | Carbh: 120,17g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Café Cortado. Almuerzo: Café Cortado, Pan de Pueblo, Dorada, Yakisoba, DIA Lentejas con Chorizo. Cena: Cerveza, Patatas Fritas, Hacendado Salchichas Frankfurt, Hacendado Pan de Hamburguesa, Café Cortado. más...
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2496 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 24 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 59 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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