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Nothing changed today but I had a great workout at the gym yesterday. Tomorrow is my fasting day in the office.
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55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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774 kcal
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Grasa: 43,36g | Prot: 28,12g | Carbh: 87,18g.
Desayuno: Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, PB&ME Powdered Peanut Butter, Spinach, Bolthouse Farms Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Mulberries, Bananas, Tahini Sesame Butter Seeds (From Raw and Stone Ground Kernels). Almuerzo: Spinach, Oregano, Organic Traditions Hemp Hearts, Bell Peppers, Bolthouse Farms Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Zucchini. más...
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2164 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Limpieza - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 18 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 37 minutos, Compras - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
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peso estable
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