Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2016
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2187 kcal
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Grasa: 43,36g | Prot: 155,21g | Carbh: 310,72g.
Desayuno: Limão, Cenouras, Suco de Couve, Gengibre, Berinjela, Pepino (com Casca). Almuerzo: Cebolas, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Peito de Frango, Ovo de Codorna, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Banana, Café, Melancia, Melancia. más...
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3079 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 2 minutos, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Montañismo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 58 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cláudio Damasceno
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