Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2016
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1541 kcal
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Grasa: 69,23g | Prot: 84,97g | Carbh: 143,68g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Bimbo Tostadas Multicereales, Café Cortado. Almuerzo: Café Cortado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bacalao al Horno o a la Parrilla, Paella Mixta, Crema de Verduras. Cena: Hacendado Chocolate Negro 72%, Tomate Verde, Tomate Kumato, Danone Cuajada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Pulpo, Pan de Pueblo, Café Cortado. Pasa Bocas / Otros: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. más...
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2116 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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