|
Нет, ну я конечно, свято верю, что это мои мышцы растут!!!🙏💪💪💪 +300 грамм
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1279 kcal
|
Grasa: 60,49g | Prot: 70,45g | Carbh: 121,81g.
Desayuno: Heinz Овсяная Кашка с Молоком и Персиком, Каждый День Чернослив Сушеный, Диадар Отруби Овсяные, Грецкие Орехи, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Молочное Царство Творог 0%. Almuerzo: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Вареное Яйцо, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный"18%, Авокадо Авокадо. Cena: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), TOURE Сыр Гауда, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Вкусвилл Паста "Ореховый Микс", Юбилейное Печенье Утреннее Медовое с Орехами, Капучино. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|