Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2016
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1812 kcal
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Grasa: 71,88g | Prot: 84,26g | Carbh: 204,26g.
Desayuno: Plain Crepe, Nutella Hazelnut Spread. Almuerzo: Aldi Turkey Mince, Lidl Sandwich Baguette. Cena: Baked or Grilled Salmon, Tesco White Fish Fillets, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Aldi Root Vegetable Crisps, Flora Butter, Lidl Sandwich Baguette, Tunnock's Tea Cakes, Tesco Gingerbread Men Biscuits, Tea with Milk. más...
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1684 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Abdominales - 1 minuto, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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