Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2016
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1163 kcal
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Grasa: 37,20g | Prot: 49,21g | Carbh: 156,45g.
Desayuno: Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Mlekpol Ser Salami. Cena: Pierogi z Kapustą i Grzybami. Pasa Bocas / Otros: Drożdżówka z Budyniem, Kruche Ciasteczka. más...
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3030 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Baño - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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