Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2016
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 104,31g | Prot: 83,78g | Carbh: 22,31g.
Desayuno: Herbata bez Cukru. Almuerzo: Intenson Ostropest Plamisty Mielony. Cena: Salceson, Chleb Wieloziarnisty, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Morliny Boczek Wędzony, Makro Pstrąg Wędzony. Pasa Bocas / Otros: Szynka Parmeńska, Ser Feta, Lidl Mix Sałatkowy Romano, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Jajko na Twardo. más...
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2421 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 19 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 10 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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