Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2016
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1668 kcal
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Grasa: 89,47g | Prot: 75,25g | Carbh: 141,07g.
Desayuno: Drożdżówka z Dżemem, Profi Pasztet z Drobiem, Pomidory, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Almuerzo: Surówka z Kiszonej Kapusty, Kotlet Drobiowy, Kopytka. Cena: Mlekpol Ser Salami, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Rolnik Chrzan Tarty, Kiełbaski Wołowe, Indykpol Parówka, Sokołów Parówka z Szynki. más...
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2740 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora y 30 minutos, Baño - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Compras - 2 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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