Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2016
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1766 kcal
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Grasa: 49,22g | Prot: 155,36g | Carbh: 192,45g.
Desayuno: Coffee, Driscoll's Raspberries, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Born Free Large Brown Eggs, Jalapeno Peppers, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese. Almuerzo: Water, Wendy's Saltine Crackers, Wendy's Chili (Large). Cena: Water, Progresso Rich & Hearty Beef Pot Roast with Country Vegetables. Pasa Bocas / Otros: farmhouse kettle cooked potato chips spicy sweet chili, MusclePharm Combat Powder - Vanilla, Water, PowerBar ProteinPlus - Lemon Poppy Seed Pound Cake, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, White Grapes. más...
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2764 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 58 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Trabajo - 1 hora, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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