Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2016
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2841 kcal
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Grasa: 134,78g | Prot: 88,91g | Carbh: 328,64g.
Desayuno: Croissants de Mantequilla, Manzana, Plátano, Café con Leche, Café Cortado. Almuerzo: Danone Natillas Danet, Judías Verdes, Patatas Cocidas, Mandarinas, Butifarra, Hacendado Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva, Pan de Pueblo, Café Cortado. Cena: Peras, Hacendado Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva, Clementinas, Café Cortado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan de Pueblo, Hacendado Ajos Tiernos, Tortilla Francesa. más...
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2561 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Elíptica - 18 minutos, Correr - 10/kph - 18 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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