Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2016
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2169 kcal
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Grasa: 93,39g | Prot: 107,09g | Carbh: 139,31g.
Desayuno: Aldi Bran Flakes, Aldi Skimmed Milk, Tea (Brewed). Almuerzo: Spinach, Egg Omelette, Sainsbury's Cheddar Cheese. Cena: Total Greek Yoghurt, Red Raspberries, Greene King Abbot Ale, Sharwood's Poppadoms, Tesco Garlic & Coriander Mini Naan, Chicken Korma. Pasa Bocas / Otros: McVitie's Digestives, Tea (Brewed), Clancy's Dry Roasted Peanuts, Red Tomatoes, Aldi Torchon Ham, Kerrygold Pure Irish Butter, Livlife Bread. más...
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3760 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
I think that because your previous and your target weight ..are much the same as mine I have more of on incentive to get through this. I'm encouraged.
Cheers Windlepoones
🌟
09 dic. 16 por el miembro: Mrs Maths
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Peso Histórico de Windlepoones
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