Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2016
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1959 kcal
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Grasa: 97,77g | Prot: 63,01g | Carbh: 220,71g.
Desayuno: Plátano, Manzana, Café Cortado. Almuerzo: Mandarinas, Peras, Del Mar Pata de Pulpo Cocido, Vitasia Wok Vegetables Chinese, Espárragos, Hacendado Chocolate Negro 85%, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva, Café Cortado. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 72%, Clementinas, Queso Manchego, Café Cortado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Tiras de Bacon, Pan Multicereales. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Elíptica - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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