Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2016
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1502 kcal
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Grasa: 79,34g | Prot: 60,82g | Carbh: 143,79g.
Desayuno: Tostadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado. Almuerzo: Pan de Pueblo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza Plancha, Knorr Crema Setas del Bosque con Champiñones. Cena: Danone Natillas Danet, Queso Manchego, Hacendado Chocolate Negro 72%, Tomates, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado, Tortilla de Huevo, Hacendado Ajos Tiernos, Hacendado Pan Rustico, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Halls Caramelo, Manzana, Hacendado Chocolate Negro 72%. más...
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2538 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 22 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 33 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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