Diario de FeelingPumped, 07 nov. 16

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feeling positive

130 kg Disminuído hasta ahora: 30 kg. Aún para ir: 28 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 noviembre 2016:

796 kcal

Grasa: 26,70g | Prot: 71,60g | Carbh: 67,65g. Desayuno: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Cravendale Semi Skimmed Milk. Almuerzo: Monster Energy Absolutely Zero, Asda Chosen By You Chicken Tikka Samosa. más...

3918 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,3 kg a la Semana

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