|
Я в шоке -1кг 😮 за один день. Вот так бы и дальше, но я ведь понимаю что так не будет.
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
950 kcal
|
Grasa: 39,76g | Prot: 51,11g | Carbh: 82,17g.
Desayuno: Сухая или Твердая Салями, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Жареное Яйцо, Kraft Сыр Филадельфия, Кофе с Сахаром, Сгущенка. Almuerzo: Куриное Филе, Картофельное Пюре, Огурец (без Кожуры). Cena: Вино Красное Сухое, Сыр Маасдам, Чай. Pasa Bocas / Otros: Kraft Сыр Филадельфия, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Красное Яблоко. más...
|
|
2503 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|