Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2016
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2526 kcal
|
Grasa: 114,00g | Prot: 131,25g | Carbh: 179,21g.
Desayuno: Café Cortado. Almuerzo: Pan de Pueblo, Crema de Zanahoria, Patatas Fritas, Entraña, Café Cortado. Cena: La Sirena Coulant de Chocolate, Café Cortado, Merluza Plancha, Pan de Pueblo, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Jamón Ibérico de Bellota, Croquetas de Jamón, Vino Tinto de Mesa. más...
|
|
2550 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PorkyPol
|