Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2016
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2342 kcal
|
Grasa: 78,38g | Prot: 178,51g | Carbh: 234,98g.
Desayuno: Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Запеканка творожная 1. Almuerzo: Омлет с Молоком, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Cena: Кубанская Буренка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Запеканка творожная 1, Минтай. Pasa Bocas / Otros: Натси Изюм Иранский Золотистый, Апельсин, Мандарины, Красное Яблоко, Красное Яблоко. más...
|
|
2105 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 17 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|