|
Сегодня с таким волнением ставала на весы после вчерашнего раслабона, сьела 6-9 домашних сладостей потом полвечера дерзала себя за это и добавила ещё бокал красного сухого вина с горя🍷😱 . Утром была уверена что добавилось 1,5-2 кг. Так что результат меня очень удивил, не сбросила ничего, но и не набрала. Супер. Заявила мужу что б больше не баловал меня сладостями. Главное сам сладости не любит, а потянуло на них именно тогда когда я решила худеть😍💏. Больше никаких отклонений от графика🍊🍴🍵☕️☕️☕️, становлюсь серьёзной😍. Заказали себе у св. Николая и деда мороза 😄орбитрек и беговую дорожку, так что буду заниматься и питаться как следует. Всем хорошего дня и классного настроения
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
851 kcal
|
Grasa: 34,76g | Prot: 26,07g | Carbh: 97,33g.
Desayuno: Сгущенка, Кофе с Сахаром, Kraft Сыр Филадельфия, Жареное Яйцо, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сухая или Твердая Салями. Almuerzo: Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай, Суп с Фрикадельками. Cena: Вино Красное Сухое, Хурма, Чай. Pasa Bocas / Otros: Belvita Печенье Мультизлаковое, Кофе с Сахаром, Простоквашино Молоко 3,2%, Чай. más...
|
|
2179 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|