Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2016
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2468 kcal
|
Grasa: 106,34g | Prot: 109,48g | Carbh: 272,11g.
Desayuno: Mercadona Mini Chapata, Tortilla de Huevo, Café con Leche. Almuerzo: Café Cortado, Hacendado Chocolate Negro 72%, Piña, Salmón, Cebollas Cocidas Maduras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Pueblo, Patatas Cocidas, Brócoli. Cena: Hacendado Chocolate Negro 72%, Danone Cuajada, Entrepinares Queso Curado, Queso Gouda o Edam, Pan de Pueblo, Manzana, Clementinas, Café Cortado. Pasa Bocas / Otros: Consum Turrón Yema Tostada. más...
|
|
2269 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PorkyPol
|